本网讯（管理学院二级心理辅导站 李孜盈）重五山村好，榴花忽已繁。粽包分两髻，艾束著危冠。旧俗方储药，羸躯亦点丹。日斜吾事毕，一笑向杯盘。

一、端午节介绍

春秋时期，中原地区就有过端午的习俗。端午节作为节日，形成于汉代。东汉应劭《风俗通义》中就有农历五月五日人们防避兵役鬼魅、防病防疫的记载。

除了我们所熟知的端午节叫法，中华人民对端午节也有别的叫法，例如龙舟节、重午节、端阳节、端五节、重五节、当五汛、天中节、夏节、艾节、上日、五月节、菖蒲节、天医节、草药节、浴兰节、午日节、地腊节、正阳节、龙日节、粽子节、五黄节、诗人节、躲午节、解粽节、端礼节、五月初五、五月当午等。

二、端午节习俗

（一）赛龙舟

赛龙舟是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节日民俗活动之一，在中国南方地区普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有赛龙舟习俗，而大部分是划旱龙舟舞龙船的形式。

（二）放纸鸢

纸鸢，在竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空，属于一种单纯利用空气动力的飞行器。在中国南方一带，端午节儿童放纸鸢称为“放殃”，大家希望通过放纸鸢，也就是放风筝，传递和表达对美好生活的希冀与祝愿。

（三）拜神祭祖

拜神祭祖是端午节重要习俗之一。“天地者，生之本也；先祖者，类之本也。”天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗，通过祭祀来祈求和报答他们的庇护和保佑。

（四）挂草药

端午节在门口挂艾草、菖蒲（蒲剑）或石榴、胡蒜，都有其他原因。通常将挂艾草、菖蒲、榕枝艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。因为菖蒲为天中五瑞之首，象征驱除不祥的宝剑，因为生长的季节和外形被视为感“百阴之气”，叶片呈剑形，插在门口可以避邪。所以方士们称它为“水剑”，后来的风俗则引申为“蒲剑”，可以斩千邪。

（五）打马球

马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。中国北方民族没有端午龙舟竞渡的习俗，但会在端午这天射柳和打马球，这很明显是来源于北方游牧民族的竞技遗俗。马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。

（六）吃粽子

粽子由来久远，最初是用来祭祀祖先神灵的贡品。传入北方后，用黍米（北方产黍）做粽，称“角黍”。由于各地饮食习惯的不同，粽形成了南北风味；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类。端午食粽的风俗，千百年来在中国盛行不衰，已成了中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

（七）饮雄黄

端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域地区极为盛行。用研磨成粉末的雄黄泡制的白酒或黄酒。雄黄可以用做解毒剂、杀虫药。于是古代人就认为雄黄可以克制蛇、蝎等百虫，“善能杀百毒、辟百邪、制蛊毒，人佩之，入山林而虎狼伏，入川水而百毒避”。

三、端午安全

端午是入夏后第一个重要节日，进入夏天，天气不免炎热，大家在喜迎端午的同时也要注意以下安全。

（一）防溺水

夏季是溺水伤亡事故多发季节，要特别注意加强游泳（玩水）安全教育，切勿私自外出游泳，也不要去不熟悉的水域或无安全设施、无救援人员的水域游泳。学会基本的自护、自救方法。在发现同伴溺水时应立即呼救，不宜盲目下水营救，避免发生更多伤亡。不要到海边、河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼(捕鱼),以防不测,造成伤害。

（二）饮食卫生

夏季是肠道传染病高发季节，必须高度重视预防夏季肠道传染病，养成饭前便后要洗手的卫生习惯。同时要不摘食性不明的野果，以防食物中毒。

（三）防蛇鼠蚊虫

在古代，端午节又称为“恶日、毒日”，从而有端午避五毒的说法。因为端午节，农历5月，天气炎热潮湿，所以蛇虫会相对比较多。我们要减少去草丛当中，降低被蛇鼠蚊虫叮咬的风险。若是不幸被咬，要及时就医。

（四）防暑降温

根据天气情况，调整出行计划，避免一天中气温最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，建议戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

端午节的文化内涵和节日习俗，寄托着人们内心丰富的文化情感、厚重的家国情怀，承载了人们诸多美好愿望。这些诗意化的节日习俗，使一代代人的心灵获得美好的慰藉，承载着人们对美好生活的向往和祝福。希望大家度过一个愉快的端午假期。

心若在，梦就在，二级心理辅导站给你一个舞台。