（本网讯文/吴珊庭）广东培正学院管理学院学生会二级心理辅导站于2020年5月15日14时30分在线上面向全校学生举办了一场以“情绪调节”为主题的心理讲座。受疫情影响，讲座全程在腾讯会议上进行。本次讲座辅导站有幸邀请到本校心理健康中心主任、二级心理咨询师齐蕊老师来为我们讲授与“情绪调节”相关的心理知识。 

2020年上半年的这个学期十分特殊，新冠疫情突如其来，严重打乱了大家的生活节奏。在大家选择自主居家隔离、防控疫情的同时，各种负面情绪（恐惧、焦虑、抑郁等）应运而生。本次讲座的主要目的也是让大家在居家学习时能学会如何调节自己的负面情绪。心理讲座一开始，齐蕊老师给我们分享了一个“九个人过桥的实验”的故事。接着齐蕊老师就抛出3个问题让同学们来思考，分别是“你都知道哪些情绪？”、“你是否经常处于不快乐的情绪当中？”和“这些情绪产生的原因是？”齐蕊老师通过一些实例，为我们揭示一个道理——心态影响能力，心态好的人生理健康、能力增强，心情不好的人生理较差、能力也差。好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、沉着、生机勃勃；差的心情使你不思进取甚至颓废，使你悲观、忧愁、萎靡不振。讲座的最后，老师还运用专业知识与大学生日常生活相结合，为同学们提出了一些调节负面情绪的建议，同时还为大家分享了几个可以辅助自我放松的训练。 

看完齐蕊老师精彩的讲座，同学们都觉得受益匪浅。本次讲座虽然只有短短的2个小时，但我们得到的知识和感悟却是无法用时间衡量的。本次讲座也于此圆满结束，再次感谢齐蕊老师的精彩演讲和各位同学的积极参与。