本网讯（管理学院二级心理辅导站 罗佳莹）广东培正学院管理学院二级心理辅导站于2023年5月12日在线下举办了“从心出发，拒绝自我PUA”心理健康教育专题讲座。希望同学们可以通过本次讲座，从心出发，停止自我 PUA。让同学们提高自我认同感，减少过度追求外在认可。与过去的自己和解，把眼光放在眼下的生活里，你就发现闪闪烁烁的晨光会带着一份温暖的光芒，让自己脱离自我控制PUA的生活。逃离自我PUA不是一件立竿见影的事情，需要我们不断有意识地去纠正自己，告诉自己：请停止自我PUA ！

讲座伊始

讲座伊始，黄慧老师向同学们提出了几个问题，先让同学们清楚地认清自己，随后通过相关例子让同学们初步了解现象。在本次讲座中，黄慧老师还给同学们介绍了许多办法，让同学们停止自我PUA，建立自信，从心出发。

要点回顾

黄慧老师首先让我们审视回顾过去自己是否有进行自我否定的行为，进而给我们介绍了PUA的定义和类型，最后介绍了各种方法让我们接纳自己。自我接纳不是没有烦恼，而是让你能够接受自己有时的确有烦恼。学会自我接纳，学会欣赏自己。

真正的自我接纳是在发现自己的不足时，不会自责，也不会自暴自弃，而是允许不足的存在，然后用成长的心态和行动去改变自己可以改变的，接受自己改变不了的。相信通过黄慧老师的生动讲解，同学们都能改变自己，从现在开始停止自我PUA，接纳不完美的自己，从心出发，成为更好的自己。

讲座总结

生活要五颜六色，但不能乱七八糟，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿路盛开，以后的路也是。迎合别人永远不如做好自己，见过花开的人便懂得风的温柔，爱自己才是终生浪漫的开始。所以，希望我们都可以从今天开始，停止自我PUA，从心出发，做更好的自己。

心若在，梦就在，二级心理辅导站给你一个舞台。