广东培正学院管理学院二级心理辅导站心理健康讲座之情绪管理
日期:2021-12-07 | 点击量:
（本网讯文/黄雪烨 图/洪欣，赵良骏）为了让同学们正确认识情绪，发挥情绪的积极作用，广东培正学院管理学院二级心理辅导站于2021年11月26日在4316开展了心理健康专题讲座，本次讲座很荣幸地邀请到了李楠老师来进行主讲。
讲座开始，李楠老师先从情绪的定义、情绪的产生、情绪的类型、情绪的作用及影响较为全面的介绍了情绪；紧接着李楠老师从情绪的语言表达及非语言表达引出了情绪表达的四个特点，分别是先天性、共同性、习得性及可控性；其次，老师贴近同学们的日常生活，举例讲解了大学生常见的情绪困扰，包含焦虑、抑郁和嫉妒；最后，老师也向大家分享了情绪管理四部曲，希望能对同学们有所帮助。 本次讲座顺利结束了，希望本次讲座能帮助同学们在情绪管理方面懂得自我觉察、澄清认知、修正观念和身体行动这一“情绪管理四部曲”，面对情绪时学会先处理情绪再处理事情，希望温暖的阳光陪伴着大家，伴大家踏上征途。
心若在，梦就在，二级心理辅导站给你一个舞台！